Exatamente, 1 quilo, assim vi o resultado na balança ao me pesar e constatar o quanto perdi em calorias, gorduras e otras cositas mas; fato é que venho há um tempo me empenhando em manter me ativa e perder peso, pois depois de uma certa idade, a mulher tem dificuldade de perder peso na fase da menopausa, devido a queda de hormônios e as demandas ansiosas e que desestabilizam o sistema metabólico. Bom, isso é 1 quilo em 15 dias, mas pese o fato que estou ainda me adaptando ao ritmo exigido para perder peso. Andar, praticar atividades físicas, ingerir saladas e legumes, diminuir ou retirar o açúcar das rotina alimentar, e convenhamos, depois de um costume arraigado, haja força de vontade, pois sou fã de massas e molhos, e também gosto de doces, o que ando evitando bastante, mas como ninguém é perfeito. Sigo tentando.
Agora, eu que nem sou uma pessoa de estabelecer metas, tenho que por em foco, uma perda maior e mais célere, 1 quilo é algo a se comemorar, mas se eu me dedicar com mais afinco e extirpar alguns hábitos errôneos de alimentação posso conseguir diminuir o IMC e assim favorecer a saúde de um modo geral.
E assim, esse 1 quilo pode não ser muito, para quem está em outro patamar, mas para mim, já ajudou a me sentir mais animada com a iniciativa. Sigo com meu cardápio, calorias tem, mas estou diminuindo muitas coisas, talvez eu chegue ao peso certo, ainda falta 7 quilos, e ainda tenho que manter a perda daquele 1 quilo, coisa que dá trabalho e requer muitas abnegação para se abster das guloseimas e disciplina para manter a boca fechada.
Deus é bom, sempre! 🙏
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