É de consenso geral, que males emocionais ativam dores físicas e assim, muitas de nossas sensações corporais e doenças são resultados de emoções não "aceitas", coisas que fazemos e não aceitamos ou modelos de comportamentos que nos habituamos e cria em nós, uma couraça que tenta manter longe de frustrações e perdas, o que depois de um tempo não podemos conter, e assim as emoções ganham a batalha e se sobressaem, criando situações de apego, carências, fobias, transtornos diversos, e neste quadro buscamos ajuda ou somos levados a buscar, pois perdemos o controle sobre nós mesmos.
Sintomas de depressão, ansiedade, pânico ou fobias vem acompanhados de grandes cargas emocionais que vamos alimentando e tentando desvencilhar do contexto, de forma que cria-se um mal físico a nos chamar a realidade que estamos vulneráveis e frágeis.
O inconsciente trabalha no sentido de liberar toda essa carga, mas se encontra a resistência, vai tentando enviar mensagens através de sonhos, tiques, lapsos, chistes, atos falhos entre outros mecanismos.
Imprescindível para um viver mais salutar que haja esta harmonia entre emoções, expectativas realidade vivida, claro nem sempre possível, mas no intuito de ser trabalhar uma atuação mais eficaz, se faz necessário dar voz a angustia, as dores, as carências, as intempestivas ondas de raiva e ira, em situações que tornem aceitável a elaboração das mesmas social e possamos elevar o ânimo do individuo. Escritas, pinturas, músicas, as artes como um todo são grande aliadas e contribuem em muito para isso, sem contar é, claro atividade esportivas que deixam o cérebro com uma sensação boa se satisfação, depois realizadas, onde os neurotransmissores aliviam toda carga emocional, construindo ali um limite para os tais transtornos acima citados não ganharem mais força.
Psicoterapia, terapia de qualquer feita, atividades esportivas, hobbys diversos ,tudo auxilia no tratamento das crises se ansiedade, depressão e outras fobias, não esquecendo que diante de um quadro grave e que requer ação medicamentosa, não se pode deixar de lado esta recursos, pois o individuo pode entrar numa situação de colapso o que pode causar sérios problemas de relacionamentos e a ele mesmo.
Mente, corpo e emoções bem alinhadas propiciam uma vida mais aprazível, neste mundo tão acirrado, concorrido, materialista e tão pouco receptivo as queixas e lamentos de seres com instabilidades emocionais.
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